訪問介護・ホームヘルパー派遣のアイスタッフ（アスリート）｜神奈川県川崎市の居宅訪問介護事業所

熱中症の予防には水分補給と暑さを避けることが大切です。熱中症患者のおよそ半数は高齢者（６５歳以上）だそうです。高齢者は体内の水分が不足しがちで、暑さに対する感覚機能や、体の調節機能が低下するため、特に注意が必要です。また、熱中症は室内でも多く発生しており、夜も注意が必要です。 予防法ができているかをチェックしましょう □　こまめに水分補給をしている □　エアコン・扇風機を上手に使用している □　シャワーやタオルで体を冷やす □　部屋の温湿度を測っている □　暑い時は無理をしない □　涼しい服装をしている（外出時には日傘、帽子） □　部屋の風通しを良くしている □　緊急時・困ったときの連絡先を確認している □　涼しい場所・施設を利用する 【予防法メモ】 ◆寝る前だからと水分を我慢せず、こまめな水分補給を心掛けましょう。汗をかいた時は、適度な塩分補給も必要です。 ◆暑さを感じなくても、部屋の見やすい場所に温湿度計を置き、温度が上がったらエアコンをつけるなど常に注意しましょう。 ◆エアコンや扇風機が苦手な人は、温湿度設定に気を付けたり、風向きを調節するなど工夫してみましょう。調節の仕方が分からない人は身近な人に相談しましょう。